Cách Làm Sữa Gạo Thơm Ngon Bổ Dưỡng

cach-lam-sua-gao-ngon-tai-nha
Ngày nay sữa gạo được mọi người ưa chuộng bởi giá trị dinh dưỡng mà chúng đem lại rất lớn. Hãy tham khảo cách làm sữa gạo thơm ngon, bổ dưỡng mà lại vô cùng đơn giản dưới đây nhé.

Nguyên liệu làm sữa gạo gồm những gì?

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để làm sữa gạo gồm có:
– Khoảng miệng bò gạo tẻ hoặc gạo nếp (gạo nếp uống đặc hơn và sữa nhiều hơn).
– Không có bò thì miệng bát gạo ( bát để ăn cơm)
– 2 bịch sữa vinamilk hoặc TH true milk (tuỳ sở thích)
– Đường

Hướng dẫn cách làm sữa gạo thơm ngon, đơn giản tại nhà

cach-lam-sua-gao-don-gian-tai-nha
Hướng dẫn cách làm sữa gạo thơm ngon, đơn giản tại nhà
Bước 1: Rang gạo:
– Cho gạo vào chảo đảo đều tay với lửa nhỏ cho đến khi gạo chín vàng thơm rồi tắt bếp
Bước 2: Ngâm gạo:
– Cho chỗ gạo đã rang vàng vào một chiếc xoong to và thêm nước (gạo tẻ cho 2l nước, gạo nếp cho 3l nước).
– Để đó ngâm khoảng 20p
Bước 3: Nấu gạo:
– Sau khi ngâm gạo rang xong 20p cho lên bếp và bắt đầu đun
– Chờ đến khi sôi, vặn nhỏ lửa lại và cứ thế để tầm 10 phút (thi thoảng khuấy đều lên để tránh việc gạo ở dưới đáy nồi bị khê)
– Nấu xong, tắt bếp đậy vung và để chờ đó thêm tầm khoảng 15 phút nữa là xong.
Bước 4: thành phẩm:
– Khâu cuối cùng để có thành phẩm sữa gạo đó chính là lọc.
– Dùng rây hoặc vải mỏng để lọc (mình hay dùng rây cho tiện – rây 2 lần để sữa uống đỡ lợn cợn)
– Sau đó cho thêm 2 bịch sữa vào khuấy đều nấu sôi thêm 2p nữa là xong

Những điều cần lưu ý khi nấu sữa gạo tại nhà

– Sau khi lọc xong lần 1, nếu bạn nào thấy tiếc vẫn có thể thêm khoảng 500ml – 1l nước vào bã vừa lọc và nấu sôi lọc thêm lần nữa nhé.
– Rồi cho sữa vào nấu tương tự như cách làm trên
– Ai thích uống ngọt cho thêm đường tuỳ thích (đường cho sau khi đã lọc sữa gạo xong)
– Để tủ lạnh uống sẽ ngon hơn.

Lợi ích của sữa gạo đối với sức khoẻ là gì?

loi-ich-cua-sua-gao-doi-voi-co-the
Lợi ích của sữa gạo đối với sức khoẻ là gì?
Sữa gạo tự tay làm tại nhà tất nhiên sẽ rất ngon mà lại cực kỳ bổ dưỡng bởi có thể đảm bảo được nguồn nguyên liệu cũng như đảm bảo vệ sinh. Sữa gạo sẽ đem lại cho cơ thể chúng ta những lợi ích như sau:
– Sữa gạo là thức uống tăng cường hệ miễn dịch vì giàu canxi và các khoáng chất thiết yếu khác
– Sữa gạo không chỉ là loại nước uống giải khát thơm ngon mà còn tốt cho tim mạch (vì giàu vitamin E và magie)
– Hỗ trợ giảm cân ( vì ít calo và ko chứa cholesterol)
– Lợi sữa ( rất tốt cho phụ nữ sau sinh)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *